おはようございます
よるごはん
あさごはん
昨日の記録から
よるごはん混ぜごはん×少し
生春巻き×2
肉じゃが
豚汁
生春巻きは、ライスペーパーにレタスとサラダチキンスライス、スライスチーズ×1/3を乗せてマヨネーズを垂らし、くるくるっと巻いてスイートチリソースをつけて食べます
簡単だけどおいしい
豚汁は具沢山でおいしかった…
おふくろの味、ですね笑
おふくろの味、ですね笑今朝もゆっくり起きてちょっと遅い朝ごはん
あさごはん
例の生春巻き(右)とバナナヨーグルトです
スイートチリソースも映ってます！
今日はお昼過ぎ頃からお友達とカラオケ→夜ごはんは一緒にチーズダッカルビを食べに行きます
チーズダッカルビ、初めて…
どんなのだろう
それよりも私が怖いのは、お昼ちょっと前の時間からお友達と合流するまでの1人の時間…
過食衝動に襲われそうで、怖くて怖くて
夜ごはん、きっと重いので朝・昼ごはんは怖くて迷いどころなのですが…
それでは進歩がないので、軽めでもちゃんと食べて行こうと思っています
でももう、中途半端な時間ができると
ダラダラ食べ→過食→嘔吐
このサイクルがトラウマです
回避できる方法ないかなぁ…