満腹感

こんにちは

食べることに抵抗がありつつも、昨日の自分の選択は正解だったようで。

無事あのあと、過食衝動もなく(冷たい炭酸は結構飲んでしましましたが)、2日連続の嘔吐はさすがに身体に応えたようで、ぐっすり8時間ほど眠っていました

そして今日の目覚めはよかった

今日から8月ですね月初めはとても大事でその月を決める1日になると思っているので…

切り替えられそうで本当によかったです

調子が悪い方も、1日の今日だけでも一緒に耐えてみましょう

…こんなこと言いつつも、いつ衝動が襲ってくるか分からないので私自身ビクビクですが笑

あさごはん

クルミの量だって妥協できないのです

おひるごはん

愛してやまない…もうほんと、何回目？！w

そしてオクラ大好きすぎます。

今日のお昼は、時間がはやかったせいかあまりお腹が空いていなくて…

でも、どうしてもおいしいこのメニューの味が食べたくて

フライでガッツリ系なので、おなかの声を聞くべきかココロの声を聞くべきか。

すごーーーく葛藤がありましたが…

食べたさに耐えきれず、フライメニュー

やはり重たくて、食べた直後は満腹感に少々パニックになりそうでしたが…

今ではやっと落ち着いて、ちょうどよく満たされている感じです

本当におなかがすいてないときに、欲望に任せて食べると太る、と聞いたことがあったので…

少し不安ではありますが、落ち着け落ち着け

ココロが満たされたからいいじゃないかーーーー

でもいいこともあり、

いつもはなんとなくごはんのあとも満たされず、売店のスイーツを見てはウロウロしてしまうのですが…(もちろん買う勇気はありません)

今日のお昼は満たされていたので、さすがにオヤツの気分にはならず

こうやって、ごはんをきちんと食べることで余計な間食を減らすことが理想なのかな…

今日は、自分が満足できる姿でありたい