まいなす!!

－1.4kgきたぁー!!


朝ごはん

白ご飯(たらこふりかけ)
焼き鮭
卵焼き
インスタントの減塩味噌汁
ホンチョ豆乳割り


昼ごはん

焼きそば(ウインナー&ハンバーグ乗せ)
冷奴
ホンチョカルピス割り


間食@15時

小枝エクレア半分
バナナクレープ半分



夜ご飯

シチュー
白ご飯お茶碗半分
レモンタン塩&新玉サラダ
お刺身×２
ホタテフライ×1




夜食べ過ぎたかなあ´・ω・間食しちゃったのに


明日は中古車やまで歩こ。
減量とキープ頑張らなきゃ。