鬼さんちょいちょいはいでぃーにインスパイアされてるの、はいどギャ()の私はとても嬉しいです(笑)

昨日思ったよ、マイクのリング。

私もほしー。

リラックスのおすすめは、一つ一つの動きをゆっくり丁寧にすることです、私は。

動く瞑想だと思ってる。脳内でなんか出てる感じするもん、セロトニンかなんか。

個人的にこの状態で生きてたら特別なリラックス方法とかいらないと思ってる。だって普段の動きそのものが癒しだから。

歩くとき、作業をするとき、スマホの文字を打つとき、家事をするとき、とにかく日常のあらゆる動作を落ち着いた状態でゆっくり丁寧に。。ですかね。

で、ハイテンションな感じの動きを取るときはドーパミン出したいときなんだなとわかってやってる、ライブとかヘドバンとか(笑)