本日の活動です。


朝、4時50分ぐらいに起床。いつもより、早起き。


いつも、僕は、フジテレビで始まりますが、今日は まだスタートしていない。


そこで、NHKはやってたので、見た。  なんか、高宗な話だった(覚えていない)。


それで、フジテレビスタート。


あんまり、アナウンサーの方々が新鮮で慣れていない様子。 結構 噛んでて、面白かった。


そして、5時過ぎにワンルームを出発、5時半に会社到着。



社内で仕事、3時間して、8時半に会社出発。


車で広島から松江に行きました。雪で片道4時間ほど。



そんで、広島帰ったのが20時。


もう、仕事する気力なく、トレーニングの元気もなく、


疲れを飛ばすため、飲み屋さんへ。


1件目、大手 焼き鳥やさんの 秋吉 広島の袋町店。


ちょっとひさびさ。A店長といろいろ話して、焼き鳥10本食べて終了。ビール2杯。


2件目、いつもの串屋さんで、3本。ビール1杯。


3件目、秋吉  新天地店へ。袋町店で聞いたはなし。新天地店の男性スタッフが


結婚とのこと、それで顔を見に訪問。


焼酎2杯、焼き鳥2本、ご飯物の焼き鳥重、赤だし。



これで、減量は元の もくあみ かも。



あす、トレーニングして体重を測るつもり。




今日も駅伝練習。


ジムに行く前に、L-カルチニンのサプリを飲んだ。


そして、実験。

何分ぐらいで、汗がでるか?

頭頂から汗が出た。30分後でした。

その後、ジムに到着。


今日も、10km走った。

その後、計量。

71.6kg。

昨日より、800g減、うんいい調子。


明日から会社で、飲みとかで、この調子には

行かないでしょうが、頑張っていきます。



今日も走りました。 3日連続です。

今日、10km。

駅伝のトレーニングと正月太りの減量も兼ねて。


より、減量するため、サプリメントを飲んだ後  走りました。

サプリメントは、L-カルチニンが入った、代謝を高めて、汗をかくやつ。


体重の推移


1/7      74.2kg

昨日1/8   73.6kg

今日1/9   72.4kg


昨夜は、会社の友人と、矢沢さんのライブ見た。そして、沢山、お酒を飲みました。午前4時前まで飲んでました。


本日は休みで、たっぷり寝て、朝 兼 昼食は、コーンフレーク+豆乳コーヒー。

そして、サプリメントを飲んで走って、昨日より1.2kg減。

ううん、ペース。正月前までは、戻った。


明日もさらに減量したい。