駅伝練習と減量。

今日も駅伝練習。

ジムに行く前に、L-カルチニンのサプリを飲んだ。

そして、実験。

何分ぐらいで、汗がでるか？

頭頂から汗が出た。３０分後でした。

その後、ジムに到着。

今日も、１０ｋｍ走った。

その後、計量。

７１．６ｋｇ。

昨日より、８００ｇ減、うんいい調子。

明日から会社で、飲みとかで、この調子には

行かないでしょうが、頑張っていきます。