天気は薄曇りでしたが少しづつ晴れ間が見えてきました。
[今日の気温]
上記の気温は走り始めの気温ですね。どういう基準で表記してるんだろ？？
[気温の推移]
最初が１７度で最高で２５度、平均気温が２１．１度でした。
GW前半の暑さではないですね。比較的涼しいって感じでした。
[超概要データ]
今日は広範囲に走りました。最初は五日市街道をひたすら走り、立川駅、日野橋を渡り、帰りは多摩川自転車道を中央自動車道近辺から入り狛江付近で一般道に降りました。
難儀したのが多摩川自転車道で小さい虫が大量発生していて後半の約３km位を息を止めつつ走るはめに・・・。口を空けると虫が入ってくるって物凄い状況の中を走りました・・・。
ここは冬に走った方が良いのかも・・・。真夏のトレーニングルートにはしたくないなあ・・・。
[スピードと高度のデータ[
[心拍数とケイデンスのデータ]
心拍数が１６０越えしてるのは数キロ多摩川自転車道で大量発生した虫の大群に対処するのに無酸素運動に近かったからですね。最後の数キロは少しバテ気味でペースを落として走りました。
[今日の写真 パシャっと その１]多摩川自転車道入り口にて
[今日の写真 パシャっと その２]ここから虫の大群に・・・orz
調布市のあたりの風景です。ここから地獄の始まりだった・・・。(＞_＜)
今日のルートはもう走ることはないでしょう・・・。別なルートも開拓しないとなあ・・。
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