今日は昨日の「春一番」が吹いた翌日なのか道路には木の枝とかが沢山落ちていました。
しかも自分の好きな晴れじゃない・・・。気分を変える為に新ルートの開拓を行いました。
選択のポイントとしては・・・
１.大型トラックが走っていないこと
２.道が単純で信号が少ないこと
３.適度に登り坂がありトレーニングモードで走れること
４.走行距離が４０km～５０kmになること
都内だと２.は厳しいですね。特に信号。これは仕方ないです。
１.は重要です。生きて戻ってくる確率を上げる為には必須です。
大型トラックの通過する時の風圧は物凄いですから・・・。
[今日の気温]
[気温の推移]
今日は出発時から気温が下がってしまいました。予想ではもっと気温が上がると思いましたが11度近辺で落ち着いた？気温でした。
今日は少々服装のチョイスを失敗したかもしれません。若干薄着かな？って感じの服装でした。
まあ、走っているぶんには問題ないんですけど、軽く流して走る時はちょっと寒いかなって・・・。
[超概要データ]
今日は先日と違い、道に迷わず、事前に地図上でチェックした道を走れました。
新しいコースは中盤あたりでダラダラと長い登り坂があってなかなか良いです、
車の交通量も少ないのもGOODでした。
[スピードと高度のデータ]
[心拍数とケイデンスのデータ]
心拍数が最大に上昇しているところは登り坂です。板橋区は坂が多いのでルート選択には最適です。逆に言うと、例えば荒川自転車道へ走りに行った時なんかは自宅へ帰る時には必ず登り坂があるってことです。ペース配分を考えて走らないとバテバテになるのが見えています・・・。
[今日の写真パシャっと：その１]
新しいルートの長い長いダラダラと続く登り坂の入り口にて。
[今日の写真パシャっと：その２]
途中の休憩ポイントの板橋区内の乗蓮寺（じょうれんじ）にて。
東京大仏がプチ有名。
この近辺の坂道は傾斜が結構あります。
今日は曇りで気分も沈みがちでしたが、ルートを変えた為に気分転換できました。
でも、晴天の時に走りたいなあ・・・。
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