おはようございます☀️
潰瘍性大腸炎みたろです👽ノ
本日も覗いてくださって
ありがとうございます！！
YouTubeのコメントで
リクエストがあった
メンタルの保ち方について
動画にしたのでお時間ある時に
ぜひみてください👀✨
潰瘍性大腸炎みたろで検索🔎
お願いします！！
潰瘍性大腸炎になってから
自分の大腸が結構な確率で
メンタルに左右されてることを知って
どうやったらメンタル維持して
お腹の調子も整えることができるかな
って非常に考えるようになったけど、、
いくら寛解期で症状が
落ち着いていたとしても
再燃の恐怖凄すぎない…？？
あんな思い二度としたくない！
って思いから食生活を極端に
入院食に寄せたものにしてみたり
好きだったもの一切食べないような
そんな生活続けてた時もあったけど
好きな物食べられないって
ストレスからお腹ずっと調子悪かったり…
なんでこんなにちゃんと
我慢して過ごしているのに
お腹一向に良くならないのか
めちゃくちゃ落ち込んで
更にお腹痛くなるって
負の連鎖起こしてたことあったから
ちょっとだけ好きな物食べてみよ
って試してみたら
次の日から💩いい感じやんけ…
なんてことも多々あって
それからは我慢はし過ぎない！
週に一回くらいは好きな物(少量)は
食べるようにしてから
だいぶメンタル面も
大腸の方も落ち着いてくれたかなって
自律神経だったり、
メンタル面が
大腸にすぐ直結するのが厄介ではあるけど
上手いことこれからも
付き合って行けるように
頑張ろって気持ち🙂↕️🔥
ここまでみてくださって
ありがとうございます🤭
皆さんにとって今日もいい一日に
なりますように🍀