食。

去年のクリスマスからお正月まで

食べまくって暴飲暴食してたら…

ウエスト4センチも増えてた…

!!!!!!!!!!!!!

これはまずい( ´△｀)

てかショック!!

体重は1･5しか増えてないのにウエストがこんなに増えるとは(((・・;)

私、体重はあまり変化ないんだけど、体質的に顔とお腹に肉が付きやすいんだよね(;゜゜)

これじゃあまずい!!

と感じて約一ヶ月。。。

体重は元に戻った＼(^o^)／

そしてウエストはあと１センチで元通り★

やれば出来るじゃん、私(笑)

大好きなbeerも控え目にして、完食も減らしたら意外と早く元に戻るモンなのね!?

どんだけ暴飲暴食してたんだか…恐ろしい

改めて食生活て大切だなあと感じました★

昨日食べたサラダ

野菜とフルーツを盛ってオリーブオイルをかけただけなんだけどね(*^^*)

簡単だし、ヘルシーでおいしいよん♪

そして、甘さ控え目のバナナのパウンドケーキ


昨日から仕事もちょっと落ち着いて来たから、残業しなくて帰れたので自分の時間にゆとりを持って過ごせた┌┤´д｀├┘ｲｪｲ

けど明日は休日出勤↓

稼いでやるぞ-く(￣△￣)ノ