毎日更新とか頑張るとか言っておきながら
全然続かないよね☜
前回の更新からもう１ヶ月以上経ってた･･･( ꒪⌓꒪)
時の流れ早･･･
ジム通い始めて5月初旬で1年経過。
食事管理7月頃から本気で始めて2月末までしか頑張れんかった( ´･ω･`)
ジムもコロナの影響で4、5月下旬までお休み。
宅トレなんて全然続かなかった(´・ω・｀)
私には環境が大事。
ジム再オープンしてから
また運動は頑張れてる今日この頃😣💪✨
食事は適当すぎて全然ダメダメ。
1日１食ドカ食いになっちゃう時もあるし
お菓子毎日食べてる気がするし
何欲よりも睡眠欲が1番勝つし眠気がすごすぎて
最近は食べずに休憩時間も寝てる日が多い(っ﹏-) .｡
「休憩時間どこに居んの？」って言われるけど
そっとしておいて欲しい･･･( ¯꒳¯ )眠…。
そして食べなくてもパワフルに動ける不思議( ˙࿁˙ )ᐝ
余分な物が身体に蓄積されてるからな･･･🐷
まぁ、ゆるいながらもなんとか1年で－20kg
ウエストは－5cm？ぐらい･･･（ちゃんと測っとけよ）
経過中です⊂( ･ω･ )⊃キープ出来てる･･･よかった･･･
ここからが全然なんか頑張れてない･･･
そして昔から親に姿勢悪いから直せって言われてるのに
全然意識出来なくて直らなくて猫背がすごい_(:◑」∠)_
今日も背中丸すぎって言われたし姿勢の事めちゃくちゃ言われるから
直したいんだけど気付いたら気ぃ抜けてて猫背なってる(´∵`)
矯正出来る何か買うしかないかな･･･
ダイエットはとりあえず短期の目標がまた出来たから
１ヶ月しかないけど7月までに6kg落とせるように
食事も初心を思い出して再開しなきゃだね。
〖毎日〗
･写真
･体重
･朝起きる
ふぁいてぃんᕦ(ò_óˇ)ᕤ