あと約2週間で－3kgいきたいな･･･😣✊
食事管理まじ徹底しないと✊✊✊
私はいつからか飲み物は
水、お茶、無糖の紅茶かコーヒー、プロテインしか選ばなくなった。
これはとてもいい事な気がする👍❤
でも実はプロテインはあんまり好きじゃない。
普段甘いの飲まないからか甘く感じる･･･( ´ • ω • ` )
でもタンパク質が明らかに足りてない日とか
夜勤の時はプロテインが必須💪だから飲む。
学生時代はめちゃくちゃジュースばっかり飲んでた記憶( ꒪⌓꒪)
何きっかけか忘れたけど、なんか意識したんやと思う。
意識してから逆に無理になって思考が変わったみたい。
食事もそうやって思考が変わる時が今すぐ来ればいいのにな･･･
どうしても誘惑に負けちゃう(´・_・｀)
全然話にまとまりが無いけど、
私にとってはサポートってほんとに大事やと思った。
ブログ更新してない期間、
LINEで毎日報告してて意識出来てたのは確かやから。
サポートが終了してから一気にやる気失せて開放感すごくて
ダメ生活が今3ヶ月続いてるからな･･･╭(°ㅂ°)╮
なんとか自分でブログ更新したりして頑張ろうと思うけど
監視の目が無いとほんとすぐクズになる自分🤦♀️
今までの努力とか協力が水の泡にならんように
更にここから踏ん張らんとね😣✊✊✊
毎月の目標がだいぶ遠のいて行ってしまってるけど、
なんとか巻き返せるようにまた最初からブログ振り返ってみた。
！！！！！初心忘るべからず！！！！！
そしてもう既に眠い( ¯꒳¯ )ᐝ
目が熱くなってきたけど夜勤がんばろ✊