もみじさんはゆる筋の後は必ずポールに乗ってゆらゆらしてリラックスして体を整えていつも終了するのですが
本日はポールのよさを語ってみたいと思います
ポールに乗るとどんな効果がでるのかをわかりやすく体験できる方法をご紹介します
まずはポールに乗る前にマットの上でただ仰向けになってから↓
で、ですよ！
またポールから降りてマットに仰向け↓
（写真は上のと同じ写真使い回しです）
ただこれだけで終了。
そーすると〜あら不思議
みためはの変化はありませんが、とにかくポールに乗る前と乗った後では違うんです
全身がピタッとマットにつくような〜
なんっていうのかな〜姿勢がちゃん正しく戻ってるって感じが
って感じが嘘だと思いますよね
ほんとなんですよ〜
やった人しかわからない！
どんな日もポールに乗ると体がスッキリするんです
姿勢も良くなることでダイエットにも繋がる気がします
なのでオススメですよ
暑いのに熱く語ってしまいました
暑いのに熱く語ってしまいました究極のダサすぎる格好で失礼しました