今日は肩が終わってしまってるので…
ただただストレッチしてポールにのってリラックス。
肩の痛みが抜けないと何にも出来ない
呼吸を整えて肩回りを回しながらストレッチしてとにかく体をリラックスさせるようにして最近はほぐすように体のメンテナンスをしています。
筋肉とダイエットはその後だなって肩回りが痛くなってからは後回しになってます。
そろそろ、この部屋着も暑くてモデルチェンジしないとなって思ってるもみじです(笑)
で、最後にポールにのってユラユラしてシメテます
これは、大好きすぎるので毎日とにかくのってます。
