下っ腹を集中攻撃
どこの家庭でも意外と１個はありそうな(笑)なさそうな(笑)どっちなんだい
そんなバランスボールをご紹介。
家では邪魔になってダイニングテーブルの下に隠れていますが、時折座りたくなる存在です。
で今日はそのバランスボールでトレーニング！バランスボールってボョンボョンしながら座ってバランスをとって乗りこなすものだと思いがちですが、もみじは寝転んで両足で挟んで少しだけ床から持ち上げたところで右左に動かすと…以外とハードな事をします。大きいので足に挟むだけでも以外としんどい。そして腹が痛い
痛いー
でも効いてる感じがするから下っ腹バイバイ✋
わかりにくいですが、こんな感じです。
毎度毎度、部屋着で失礼します。
そしてこの後にポールに乗るとからだがスッキリする～
ポール最高
同僚が整体に行ったときに、先生からストレッチポールを勧められたそうです。推奨されてるんですかね？
もみじの感想ですが一時的ではありますが、乗るとスッキリ
よかったらのぞいてみてください
https://room.rakuten.co.jp/room_2b525fe516/1700282418467386