昨日はまさかの入力中に寝落ちしました。
こないだ「さんまさんの番組(ダイエット特集)」でダイエットは体重を気にするより、毎日鏡の前にたってボディの日々の変化を確認する方が意識的に痩せるそうって言ってました。
しかも気になる部分が見えたらそこを意識してケアやトレーニングした方が効率的に痩せるそうです。
そのなかで、いかにポジティブに考えを持っていけるかにも痩せへの近道になるそうです。
なるど
ってことでその後、毎日鏡の前に立ってましたがそこまで意識してなかったので、よく見てみるようにしたら、もみじは特に下っ腹が日々変動してることに気がつきました
なんで今日はこんなに出てるの？
あれ、今日は出てない
など、じゃ今日は少し控えめにご飯食べようとか腹筋を中心に筋トレだな
とかですね！
気持ちもポジティブに、反省より前向きにしていくことで痩せる近道になるみたいですよ。
もみじが実践して結果でるかですね
昨日は100均グッズのこれを車で移動中も挟んでました
少し細くなってきた気がするのはポジティブの脳になってるからかな…
最後に昨日はリンゴをたくさん貰ったのでカスタード入りのアップルパイを焼いてみました
本日のおやつにします
