ダイエット5日目

ダイエット5日目

朝の体重【66.3kg】ー0.3kg
ダイエット開始より ー2.6kg

朝ご飯
◎燃焼スープ
◎トマト
◎鳥肉

昼ご飯
◎燃焼スープ
◎トマト
◎鳥肉

夜ご飯
◎燃焼スープ
◎鳥肉

☆感想
朝また減ってた。嬉しい！
でも今日からお肉食べれる日。
体重が増えないか不安。
とか言いつつ650gくらい食べた。
塩麹につけておいて、
シリコンスチーマーで蒸した。
ビックリするくらい脂が落ちて
大満足！美味しかったし。
お水も沢山飲んだ。
一応明日でラスト。頑張ろう。


夜の体重【66.0kg】ー0.3kg
いっぱい食べたのに、減ってる！
明日は牛肉の日！

ダイエット4日目

ダイエット4日目

朝の体重【66.7kg】ー0.75kg
ダイエット開始より ー2.2kg

朝ご飯
◎燃焼スープ
◎バナナ
◎スキムミルク


昼ご飯
◎燃焼スープ
◎バナナ

夜ご飯
◎燃焼スープ
◎バナナ


☆感想
朝の体重にビックリ！ダイエットへの
モチベーションがあがる。
でもまだまだ普通にデブだと
言う事を忘れない様に。

1日を通して、水を沢山飲むよう意識。
少しこの食生活に慣れたかな。
スープにも慣れたし、
他のものを食べたい欲も
今のところはナシ。
身体が凄く軽い気がするし、
肌トラブルもナシ。便通も良し。
今日を乗り越えたから
後は楽な気がする！
頑張れ！自分！


夜の体重【66.5kg】ー0.2kg
明日はお肉が食べれる日。
せっかく減ったのに少し不安。

ダイエット3日目

ダイエット3日目

朝の体重【67.35kg】ー0.6kg
ダイエット開始より ー1.55kg

朝ご飯
◎燃焼スープ

昼ご飯抜き

間食
◎デラウェア

夜ご飯
◎燃焼スープ
◎野菜サラダ
◎いちご、りんご

☆頑張った事
今日もチョコレートの
誘惑に勝てた！

☆感想
仕事が立て込みお昼ご飯は抜き。
間食にデラウェアを食べた
夜ご飯は見ての通り果物盛り沢山。
“好きなだけ食べていい”
というのを信じて。笑

指示通りにしていれば2～3kg減か…
明日の朝の体重に出るのかな。

明日はスキムミルクとバナナと
燃焼スープのみ‼︎‼︎1番辛いかも。
でも自分の為に頑張ろう

夜の体重【67.45kg】＋0.1kg
明日の朝の体重に期待！