寝坊

こんにちは


今日はがっちり寝坊しました(笑)


起床時間10時半


息子ちゃんはすでに起きていて部屋荒らされてました(笑)



髪引っ張ったりされてたのは覚えてます



お腹空いたよね～ごめんよ・・

下に行ってすぐ水分補給させ、ご飯作りました～

野菜オムレツとおにぎり、みかんと野菜ジュース、きなこハチミツヨーグルトでした



いつも通りに昼過ぎに寝ました^^


今も寝てます～

今日の相棒面白い

超美容間食

ダイエット、美容に最適な間食がドライフルーツ



ドライにすることで、栄養価が凝縮されてかなり高栄養

鉄分、食物繊維は特に多く、よく噛むので小腹が空いた時にいいです


1日の量としては、片手に1杯分
食べ過ぎNGです^^



選ぶなら、無添加の砂糖不使用を選びましょう^^

最重要なのが、ドライフルーツと、フルーツチップは別物
チップは油で揚げてあります
勘違いして食べるのは絶対避けたいですね



効果別にまとめましたので、参考までに・・



イチジク
:食物繊維が便秘
カリウムが浮腫み
生で食べるより、なんと6倍！！


【超熟成・有機・無添加・虫検品済み】＜メール便可＞2段熟成で、とろ～り濃厚！トルコ産オーガニックドライイチジク 120g - ナチュラル食材マート　マンゴーズ

アプリコット
鉄分が貧血、βカロテンが美肌に


オーガニック・ドライアプリコット（種抜き） - オリーブオイル専門店 CREA TABLE


キウイ
ビタミン、ミネラルで美肌
生活習慣病も予防できます


【★無着色　ドライキウイ《300g》 種のプチプチ感が嬉しい。キウイ独特の甘酸っぱさ 専門店の新鮮な品をお届けしますキウイフルーツ ドライフルーツ・Dry Fruits】 - 上野アメ横・小島屋


マンゴー
ビタミンAは肌荒れに、ビタミンⅭはコラーゲン生成に効果があります



JASオーガニック　高級ドライマンゴー 50g　濃厚な味と香り　一度食べたら納得の有機ドライマンゴー　漂白剤や保存剤は使用など添加物不使用でお子様も安心[DM] - ココナッツオイル屋　楽天市場店


こんなにすごいんです
ドライフルーツ

食べなきゃ！！！

購入品届きました

メルカリで購入していた物が届きました～

一口おにぎり型


いらないと思っていたのですが、やっぱり欲しい・・
と思ったので、ポイント消費も兼ねて購入しました^^


今日のお昼は、これでおにぎりを作ったのですが
やはり今日もできた傍から、怪獣さんに食べられたので
写真は撮れませんでした・・・

でも、きちんと可愛いおにぎりができました！！！


大活躍の予感です



買って大正解でした^^



メルカリ、ますます大好き(笑)


メルカリ登録の際に、VDw202と
入力していただくと、300ポイントもらえます^^

メルカリは300円からなので、早速お買い物できますよ～

見てるだけでほんとに楽しいので、ぜひ^^