今日は秋のフルーツで代表的な柿
柿が赤くなれば、医者が青くなる
と言われているほど、柿の栄養価はとても高いんです
ビタミンⅭ
含有量はなんとみかんの2倍以上も！
柿1個で1日分のビタミンⅭが摂れちゃうんです
肌のハリ、潤い、美白、免疫力アップに効果gはあります
ポリフェノール
ポリフェノールで有名な葡萄の5倍も
柿には含まれています
アンチエイジングに。
カリウム
水分代謝、利尿作用で浮腫み防止
セルライトにも
βカロテン
血液がサラサラになるので、動脈硬化予防に
アンチエイジング効果があります
柿タンニン
二日酔いの原因のアセトアルデヒド。
これがタンニンと合わさると、体外に排出されるので
二日酔いにいいです
実だけでなく、蔕もすごいらしい
柿に蔕を含む漢方薬柿蔕湯(していとう)
これ、しゃっくり止めるらしいです(笑)
柿が食べたくなってきました(笑)
イタガキの柿ジュース♡
美味しかったなあ