ヨーグルトネタ！！(笑)
たくさんあり過ぎて、１つの記事にまとめられないです・・
今回はヨーグルトの種類、その効果について。
スーパーに行くと、各社からヨーグルトが出ているので
何買っていいかわからない！
ヨーグルトなんてどれも一緒でしょ？
って思っていましたが、そんなはずないのできちんと調べてみました
ブルガリアヨーグルト
肌機能の向上
ビヒタス
花粉症対策、改善
ナチュレ 恵
引き締まったお腹に。
(内臓脂肪に)
小岩井 生乳100％
免疫up
R-1
風邪、インフルエンザ対策
こんなにも違うんですね。
理由としては、菌の種類
それぞれ種類が違うから、当たり前に効果も違うんですね
そして、重要なのが食べる期間
ヨーグルトのちゃんとした効果を狙うなら、１種類を１週間以上食べ続けること！！(１日200g)
肌が綺麗になった
体が軽い
便秘解消された
と感じられたら、そのヨーグルトは
自分の体に合っている。
ということらしいです^^
私は恵しか食べてないので
これからも続けていきたいです
改めて、ヨーグルトって本当に素敵。
じいじが内臓脂肪減らそうとしてるので、恵食べさせます^^