先月、箱根に行って、体調不良だった時に血液検査をしました。
その時、担当医に言われた事。
「コレステロール値が高い！
１年前は155、1ヶ月前（8月)が190、今回は 223！」
ちょっとまずいかﾅ？
コレステロールは１年前まではなんともなかったんです。
コレステロールについて調べたけど、単に食品だけの問題では無さそう。
牛🐂さんは草食なのに LDLコレステロールを沢山持ってるし。
私の身体で作られてるにしても、食べ物からの摂取は悪いに決まってる。
コレステロール値の高いものが好きなのに気付いた。
バター、チーズ、フォアグラ、あん肝、生クリームのケーキもアイスクリームも大好き❣️
で、そういうのはやめました。
昨日 Amazon でポチッとしたら、今朝配達されました↓
ひき肉って脂肪が多いから。
80g が１袋で200円程なので、本物の豚や鶏よりちょっと割高ですが、賞味期限がかなりあるから便利だと思います。
早速、朝ごはんに冷蔵庫にある野菜と使ってみました。↓
それにバナナ1/2、アボカド🥑1/2、コーヒー
美味しいですね。
カップヌードルの謎肉よりひき肉だわ。
夕食には麻婆豆腐に使いました。