庭の花

暑い中で咲いているのは

ラ・シャンス ↓

オール4ブーケ↓

メドーセージ（サルビア・ガラニチカ）が咲いてきました↓

あとは色々、夏の花

2・3日前から朝起きると腰痛が辛い

今は鎮痛剤が効いてるけど、

朝の鉢物の水やりが厳しい

冬になったら地植えに出来るものは地植えにし、

鉢物を整理しようかな…

腰痛の原因は背筋の強張りで、運動不足かな

落ち着いたら、ウチで出来る筋トレしなくっちゃ

そういえば最近、朝のラジオ体操サボってた

ラジオ体操 第１ ・第２、首の体操