今週からジムに行ってる
今日はホット ピラティス（女性専用）に参加してきた
ヨガは以前に10年近くジムでやってたけど、ピラティスは初めて
ヨガとの大きな違いは呼吸かな？
（呼吸に伴う腹筋の使い方）
実はホットスタジオなので、体力に自信がなく、途中で退出出来るようにドアの近くを予約しておいた
なんとか最後まで出来て良かった
（こんな事、以前は考えて事なかったのに、弱ってるねぇ私）
前にピラティスを調べた時に見つけたピラティスさんの言葉です
ヨガと比べられがちですが、歴史も目的も違う
ヨガは瞑想とか精神に関わるけど、ピラティスは身体のみ、特に背骨と骨盤を意識してる気がする
リハビリ目的は今の私にはピッタリ
少し続けてみたいと思います
紫のベルガモットが散ったら白が咲いてきました
こちらは薄ピンク↓
