こんにちは。
お久しぶりです！
以前のブログにも書きましたが
昨年は自分の体と向き合った年でした。
PMS等の不調で
プレフェミンを飲んでいましたが
現在は処方された漢方を飲んでます。
意外にもあんまり悪くない味でした
毎食前に飲んでます。
薬含め気をつけている事ですが
体を冷やさない対策
○飲み物はホット
○腹巻き
○ホッカイロ(お腹、腰、背中)
○首をあたためる(ネックウォーマー.タオル)
頭痛対策
○マグネシウムサプリ
○頭皮マッサージ
○耳まわし
○空腹の時間を作らない
眼精疲労対策
○スマホ設定で画面距離が近いと注意表示が出るようにしてます。←かなり効果ありました。
○スマホスタンド使用
スマホを手で持つ動作は
手〜頭〜目が凝るように感じたので
スマホスタンドを使用してます。
100円ショップで買えますよ〜。
あたたかい飲み物は業務スーパーの
ルイボスティー
そして、
白湯のんでます。
白湯飲む日がくるとは！！
と自分でも思いますが
カッコつけでも無理してる訳でもなく
水が冷たくて飲めないんです。
胃にしみるというか
せっかく寒さ対策しても
体の中から冷えちゃうので
氷たっぷりなお水飲みたいですけどね
10.20代のうちに
テーマパーク
食べ放題
冷たいものは沢山味わっておきましょう！
子供たちにもそう言ってます
30代には30代の楽しみ方が
あると思うので
というのも今までで
1番自分の体と向き合ってます！
色々試したりするのも楽しいです。
友人との話題ですが
昔はプリクラの話してたのに
今では健康の話ですよ！
一緒に歳を重ねられて幸せだなと思います。
みなさんもお体お大事にしてくださいね