おはょー(・ω・)/
朝の体重ゎ昨日の+0.1㌔！
今日もｶﾛﾘ-気にしつつ
昨日の夜ょり増えないょうに
頑張らなきゃっ♪
最近の朝食を紹介！
ﾄｰｽﾄ、たまご、野菜が入ってる
具沢山のｺｰﾝｽｰﾌﾟだょ♡
普通のｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟに比べて
具も多いし、野菜のｼｬｷｼｬｷ感とかが
ｽｰﾌﾟ飲んだ！って感じより
ｽｰﾌﾟ食べた！って感じだから
無理して量減らしてる感がないから
すごくオススメ♡
ｶﾛﾘｰも143kcalだし味も◎だょー(´ω`)
そしてぁたしゎ朝食前に
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ類を飲むんだけど
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲むときゎ
500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ半分ちょっとの
水で飲むから
お腹も膨れて更に満腹効果あり！
って感じで最近ハマってる
朝食でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
是非試してみてください♡
んじゃ、仕事行ってきまーす
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