出てきました！初のフルマラソン、しまだ大井川マラソン in リバティ。
まずは結果を…
なんとかネットで4時間を切りました〜♪
ランニングを初めて2年2ヶ月、なぜフルマラソンに出ようと思ったかというと…ジュビロマラソンがハーフマラソンで、ハーフを短く感じるためにはフルを一回走っとけばいいっしょ！的なノリで。
ちなみに去年ハーフマラソンに出た理由は、ODのトライアスロンはスイムバイクの後にラン10km、そこを鍛えるためにはとりあえず倍走っとけばいいか！的なノリで。
だからエントリーしたときはフルに目標なんかなくて、とりあえず走れればいいやって思ってましたが…
レースが近づくにつれて結果が欲しくなってきて、完走はもちろんMust、Must4時間、Want3時間50分という目標を立てる。
前日にガーミンのペースpro機能で1kmごとのペースを考える…
前半20kmまでは下り坂、そこから36kmまでは上り坂、42kmまでは再度下り坂ってことで、
20kmまでは5'21"/km
36kmまでは5'30"/km
そこからは残る体力で全開！（一応設定は5'20"/km）
これで走りきれたらWant目標にも余裕を持ってゴールできる！3°48'03"！！
登りは無理に5'30"/kmを維持しなくても、あまり力まずに走る予定。5'45"kmくらいまでは許容。それでも240sec、4minしかロストしない。
という完璧な計画を立てて臨んだレース。
バッカスさんがビールマンの仮装をしてちょうど3°50' - 4Hのペーサーをするということで、ペースが合えば金魚のフンになる予定。
スタートして、、、あれ？ビールマンのペース速すぎない？ってことで、すぐに単独走。
ひたすら目標ペース5'21"/kmを刻む、刻む、刻む。
ビールマンの姿はずーっと見える範囲。遠いけど見える。
沿道の観客たちとカンパーイってしょっちゅうしてて、楽しそう（笑）サービス精神旺盛。
しばらーくしたら、ビールマンのペースが落ちてて、追いついた。
金魚のフンに戻るか、先に行くか悩む…
でも今までひたすら設定ペースを維持してきた、体力も余裕あり！先に行く選択をした。
そういえば、ガーミンの距離とコース上に掲示されてる距離が違う…周囲のランナーのアラートは皆さんほぼ私と同じ場所で鳴ってるのに？
確認した地点では既に400mもズレてる。これってだいたい2'30"くらいズレてるってこと？と考えながら、ずーっと設定ペース4'21"/kmを刻む、刻む、刻む。
20kmの折り返し地点、完璧なペース配分。体力もあり余ってる！って思ってたのに…上り坂になった途端同じ頑張りでは設定ペース（さっきまでより9sec遅い5'30"/km）を維持できない？あれ？まぁ5'45"/kmまでは許容する作戦だったし、なんとか耐える。
32kmまではなんとか許容ペースを維持したものの、、、フクラハギの張りをガマンできなくなり、一度端に止まってストレッチ…した途端に攣りそうになる（笑）
走り出す、ストレッチする、を多分3回くらい繰り返し、もうペースは6'15"/km、なんとか粘らないと！って思ってたら35kmくらいで公式サブ4ペーサーにのまれ、付いていかないとヤバいか？って計算したら、ペーサーがサブフォー詐欺してることに気付く、ほんの数分だけど…
36km過ぎの折り返し、ここからは残る力を出し切る作戦！だけど、力はもう残っておらず…
41km付近で後ろからビールマンの声が聞こえてくる…これはマズい…と思ってたらすぐに抜かれる。耐える！食らいつく！最後の陸上競技場に入ったらラストスパートのつもりが、、、タータンだと思ってた地面は細かな砂利で走りにくく、えーってなりつつ、ビールマンの発破でなんとか最終コーナーからダッシュ！でき………る！ダッシュ！！
ストレートもダッシュ！！！
今回サブフォーしないとまた今年フルマラソン走ることになる！それはイヤだ！
DJケチャップ氏がモリモリ応援してくれてる！走る！走る！
ゴーーーーーール！！！！！
ガーミンを止めることも忘れ（後でトリムしました）、立てず、うずくまり、しばらく動けず。
ハッと気づいてガーミンを止めるも、タイムは既に4時間をヨユーでオーバー。
目標はクリアできたのか！？どうなんだ？って思うも確認するすべなし。
荷物回収場所を探してると、QRコードでタイム速報見れますって掲示を見て確認。
ギリギリ、ギリギリMust目標4時間を切れてました！ネットで10secだけ（苦笑）
後半のタレっぷりがよくわかるいいデータです（笑）
今回の補給は、
アミノバイタルパーフェクトエネルギー（大きい方）を3つ持っていって1.5個消費
塩飴を3つ持っていって2つ消費
カフェインはスタート前に100mgと20km付近で100mg
芍薬甘草湯は4つ持っていって2つ消費
あとは各エイドで水、スポドリ、リンゴ、バナナ。
かな？
とりあえずは目標達成できてよかったけど、自分の力量を見誤って序盤のペースを上げすぎたのが反省点。
とは言え、記録を狙ってタレたのは仕方がない。攻めた結果。
もうしばらくはフルマラソンはいいや（笑）
帰りに空を見上げたらダブルレインボーが。キレイでした。
ということで、次はジュビロマラソン。3週間空いてのレース。私の本番はコチラ。ガンバリマス！