２連休だぁーい。

久しぶりに

気持ちがのんびりできてます。

２連休。

家事ものんびり。

マラソン練習ものんびり。

スローペースで

お休みを楽しもう。

礼文島でオホーツク人の骨が

見つかって

ニュースになってます。

ランニングの途中、

見に行ってみようかな？

減量部…             活動日誌

部長、部員ともに

意識しすぎず

意識して

活動中です。

部長担当の食べるは

夜にカロリー、糖質低めで。

食べないとかはなし。

食べる。

晩御飯は

ゆっくりお話したりできるから

大事だと

勝手に思ってるので

○○○は食べないとかしてません。

部長、部員、

なんらかの運動は必ず

やってます。

走れない時は

筋トレ、ストレッチなど

できることをやってます。

誘惑に負けそうなときは

お互いに

やーんわり言葉をかけ合います。

で、

部長は増えたり減ったり

部員は減ったり減ったりです。

今日の朝ごはん

ひとりごと

山中慎介さんが負けたのが

残念です。

山中慎介がいちばんくやしいでしょうね。

さてと

そろそろ動くかな。