自分に向き合うと決めた時、
不満がいっぱいあったけど、
何にモヤモヤイライラしているのか
何が嫌だと思っているのか
自分のことなのに
全然分かっていないことにびっくりした🫣
そこから
自分の思っていることを
分からなかった私は、
何の意味があるんだろう？とか
全然分からないと思いながら、
自分に向き合うために
していったことは、
思っていることを
ノートに書くということ♡
当時はセルフコーチング講座を受けていたので、
ステップにそってノートに書いていってました。
最近は、
はぁーーーー
まじでイヤだ！
もう…とか、
思考できれいに書こうとせず、
自分の内側の声を
そのまま書いてます♡
何を思ってもいいし、
言葉にしてもいいし、
表現していい！！
これまでそれをいつの間にか
許可しなくなったから、
自分が何を思っているのかも、
感じているのかも
分からなくなっていた。
そうやって自分を守ってきたのだけれど
思っていることに
許可するだけ♡
今何を感じてそう思っているのか、
それを思考でどうにか
本当の願いに辿り着こうとしないで、
ひたすら自分の話を聞いてあげる♡
肉体としての個である私の
話をだた聞いて、
丸ごと受け止める♡
エゴでもいい🫶
それだけで
ほっと緩む瞬間が
出てくるのです。
あー私、
こんなこと思ってたんだと
自分が自分のことを
分かってあげられる♡
最近思うのが、
本当に自分を許すだけなんだと。
どれだけ自分に
こんなこと思ってはいけない！って
していたんだろうと思う🫣
だって地球に
たくさんのことを体験するために
感情を感じたくて生まれてきて、
聖人君子になりたいわけじゃないのに。
私はずっと冷静で
感情が揺さぶられない人に
なりたいと思っていたけど、
ロボットじゃないんだし、
感情がある方がいい！
冷静に思考でなんて考えてられないって
思ったこともありました🤣
私も過去ずっとそうだったけれど、
自分がどうしたいのか、
何が好きで何が嫌いか
分からないっていうときは、
思うことや表現することに
蓋をしているかもなので、
ノートがおすすめです♡
ノートの上で
自分に心を開くこと♡
こんなこと
思っているなんて・・・って
はじめは自分のことに
びっくりもしてきた。
だけど思うのは、
これが私だし、
この私のまま生きていくほうが
世間一般のいい人になろうと
していたときよりも
よっぽど自分の中での安心は大きいし、
生きやすい🧡
誰かに話すわけではないから、
自分が自分の話を聞いて、
今まで蓋をしていた思いを
聞いてあげることが
自分を存在させていく
ことに繋がっていく♡
直感やインスピレーションが
大切って言われるように、
自分の中で湧いてきたものを
キャッチすることって
すごく大切なことなんです♡
まずは
自分の思っていること、
感じていることを
キャッチして行くことから❣️