妊娠後期の骨盤ケア教室
便利快適な生活を送っている現代の私たちの骨盤は、昔の人に比べると、筋肉も靭帯も弱くなっていて、緩みやすい状態です。妊娠するとさらに靭帯を緩ませるホルモンの影響で骨盤が開き、骨盤の上部の背骨を支えるために、筋肉が頑張ることで、腰痛、恥骨痛、尿漏れなどさまざまな不快症状があらわれやすくなります。骨盤は赤ちゃんの生まれる道（産道）です。出産前に骨盤や身体を整える方法や、出産後の骨盤ケアの方法を学んでみませんか？
【場所】 海老名市文化会館２５２和室（海老名駅から徒歩５分・無料駐車場あります。駐車券は会場にお持ちください。）
【定員】 ５人
定員になり次第締切いたします。
なお、お申し込みが定員の半数に満たない場合は教室を中止することがありますのでご了承ください。
【参加費】 3000円
（アンダー腹巻Ｌ一枚、健美ベルト1本つき）
【教室内容】
・妊娠中の骨盤ケアとは
・骨盤、身体の歪みチェック
・身体を整える体操
・妊娠中の骨盤の支え方
・産後の骨盤ケアの方法
・トコちゃんベルトのつけ方
【対象】
・妊婦28週から35週の妊婦さま
・スムーズに歩行できる方
・参加当日までに主治医の許可を得るか、自己責任で参加出来る方
※お子様連れで教室にご参加いただけません。
ご希望の方は、保育ルームで保育をします（下記をご覧ください）
【持ち物】
母子手帳、トコちゃんベルト（お持ちの方・当日購入もできます）、バスタオル1枚
※体操をしますので、動きやすい服装でいらしてください。
【お申し込み期限】
教室参加の3日前までとさせていただきます。
※ただし、定員に達した時点で、受付終了となります。
【保育】
1階保育ルームで教室の間お子様をお預かりいたします。
保育料金1000円
教室の10日前までにお子様の年齢・性別を記入してお申し込みください。
保育人数 ２人まで 定員に達しましたら締切いたします。
【お申し込み】
件名「○月妊娠後期骨盤ケア教室」
お名前 ・住所 ・携帯番号 ・年齢 ・妊娠中の方は妊娠週数・トコちゃんベルト持参の有無をお知らせ下さい