今日は次男の３歳の誕生日です。
３歳ともなれば、誕生日をお祝いすることの意味も理解しているので
朝次男が起きる前に部屋を飾りつけしておきました。
起きて、それを見た次男の嬉しそうな顔が
本当にわたしにとっても喜び♡
2年前、次男が１歳の時に
お産を振り返って書いた記事。
今でもこのときのことはわたしの身体にも心にも大切に染み込んでいて
周りにいてくれた人の顔や言葉、
エネルギー
いつまでも色褪せずに残っています。
生まれてきてくれてありがとう。
オーストラリア、シドニーより
助産師Nahoです。
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一つ前の記事で
自分とはこういう人って思い込んでいるのは、
実は自分の一部分であり、
実は気が付いていないだけで
色々な要素を自分の中に持っている
だからこそ、まずは気付くことが大切
ということを書きました。
それと関連して最近よく耳にする
「手放すこと」について
この「手放すこと」というのがいまいちずっと分からなかったんだけれど
こういうこと？というのが自分の中で掴めた感覚があったので、
言葉にしていってみたいと思います。
コーチングやNVC、さらには感情について学び、深める中で
自分自身が感じること
どうしてそう考えたのか
さらにはそれに関連して思い出した昔のことなど
自分と向き合う機会を意識的にこの数ヶ月は持つようにしてきました。
というのも
自分の思考パターンなんかは
自分が経験してきたことや学んだことからの思いこみや決めつけ、自分自身の価値観が習慣になっている
ということをコーチングで学び、
まずは自分のパターンや現在地を知ることが、
第一歩として大切だと本当に感じたからです。
そんなことをしていると
自分はこういうことを大切にしているんだな
とか
本当はこういう風に感じていたのに
その思いを感じないふりして、こんな風に自分に言い聞かせてこういう行動をしがちなんだな
といった
自分パターンみたいなものが見えて、興味深くもあり、自分への理解も進むのですが
どうしても
自分からみて
その部分は嫌だなあ、と思ってしまうような部分に関しては
なんでそんな風に感じたり、考えたりしてしまうんだろう？
嫌だなあって思っているだから、もう「手放そう」
そんな風に感じないようにしよう
みたいな感じで
とにかくそう感じてしまうこと事態を否定しようとするというか
「手放そう」としてみたんですけれど
なんかしっくりこないし、
うまくいかない。
そう思わないように、感じているのに
手放せないよー
なんでー！！
となったんですね。
そんな迷宮ループにはまっていたのですが、
そういうときに気付かせてくれるのって
やっぱり自分ではなく、
他者からの視点だったり、フィードバックだったりするんですよね。
ずっと、ある程度なんでも自分でできるし
なんて思っていてw
いってみれば「ひとりよがり」なわたしだったんですが（←しかもひとりよがりと気づいてないところが最大に痛かった件）
他者との関わりが
自分をもっと成長させてくれる
というところに気付くことができて
素直に人からのフィードバックを聞けるようになってきたところがコーチングを学んでからの最大の気づきと成長かも！！
と話が逸れましたが、
心屋仁之助さんのブログだったかな？
見かけた記事で
「手放すことは切り捨てることとは違う」
という内容をみて、
心屋さん流に言うと、ぱっかーんしたんですよね（もう古いのかな？）
そっかー
わたし自分が嫌だなって思う部分を切り捨てようとしていたけれど
それは無理だよね、
だって自分の一部なんだし
湧いてくる感情には本来良いも悪いもないし
本来手放す部分って
その自分がジャッジしているジャッジそのものや
自分のそんな部分を否定する気持ちの方なのかー！！
と。
たとえネガティブなものでも
そんな風に感じてしまうこともあるよね、
と自分を作っているその「パーツ」は受け入れること。
受け入れられれば、その先にどう行動するか、
は選べるもんね。
本当に自分にはたくさんの要素があって
まずはそれに気づいてあげること
そのためには全部とりあえず机の上に並べてみる
そしてどの要素を大切にして自分として生きていきたいかというのは
選べるんだよね。
変わりたいって思う時に
何かを付け足すのではなくて
自分の中の整理整頓が大切ということが
本当に本当に体感として分かってきたような気がします。
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