ここのところシドニーは心地よいお天気が続いています。
それでも冷んやりとした風を感じることが増えたので
秋になっているなと肌で感じます
息子たちとお散歩に出かけて
芝生の上でピクニックシートを弾いて
簡単なヨガをするというのが日課になっています
ゴロンとして見上げる空が好きです♡
自然に触れると気分が全然違って
感謝の気持ちが自然と湧き上がってくる
そんな毎日です
オーストラリア、シドニーより
助産師Nahoです。
初めての方へ
自己紹介とプロフィールはこちらをご覧ください。
『世界中の日本人妊産婦さんがどこにいても安心して、更には自分らしく妊娠出産、そして子育てを楽しめるように』
という想いを胸にフリーランス助産師というスタイルで活動をしております。
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わたしがヨガに出会ったのは
助産師として働き始めた年です。
職柄なのか「健康」とか「ヘルシー」みたいな言葉とか
あとは助産師あるあるなのか「自然」「ナチュラル」みたいな言葉に惹かれやすかったのもあり 笑
そしてその当時のブームに乗って（ミーハー！！）
ヨガに通い始めました。
（今振り返ると全然健康な生活してませんでしたけどね。20代のあの頃より、アラフォーの今の方が何十倍も健康です♡）
夜勤が続いたり残業続きでクタクタになると
ご飯を食べながら寝てしまったという驚きエピソードがあるくらい
疲れ果てていて、休みにはとにかくこもって寝ているみたいな生活だったんですが
ヨガを初めてびっくりしたのは
体を動かしているのに疲れがとれ、体もこころも軽くなるということ
エクササイズの効果を体感できた瞬間でした。
特にヨガは自分自身のペースで
ただ休むだけではなく
適度に動くことで得られる活力があるということに気付いてからは
ちょっとしんどいな、くらいならヨガに行くようになり
それからヨガとは長い付き合いになっています。
不安や恐怖、緊張は身体をそしてこころもこわばらせます。
今のこのコロナウイルスの影響が大きな世の中では
まさにこの不安、恐怖、緊張の状態で毎日を過ごされている方も多いと思います。
特に妊婦さんは
コロナにかかったらどうしようという不安
コロナにかかったら赤ちゃんや自分はどうなってしまうの？という恐怖
コロナにかからないようにちゃんとやらなきゃ という緊張
みなさんきっと抱えていますよね。
なので身体からアプローチするこころを癒すアプローチとして
マタニティヨガ
無料でダウンロードできるのでぜひ手に取ってみてください。
今回はさらに
不安、恐怖、緊張の中にいらっしゃる妊婦さんに向けて
こんな中でもかけがえのないないマタニティライフを幸せに過ごして欲しいというメッセージを
新しくしたためました。
ヨガBookをダウンロードしてくださった方にメッセージが届くようになっています。
コロナウイルスに接触しないよう予防する情報はたくさん出ています。
ウイルスに接触しないことは大切ではあるけれど
いちばん大切なことは
「自分自身が心身ともに健康であること」
だと思っています。
なのでそんな視点を散りばめました。
一人にならないでね
助産師が側にいます。
まずはヨガで身体を動かして、呼吸を整える
その心地よさでホッと力を抜くことから始めませんか？？
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