大雪！

今日は東京も4年ぶりの大雪

雪の影響もあり、人数が少なかったので

正しいストレッチのやり方＝この動きはどこを伸ばすのか？

を１つ１つ説明しました！

そしてルルベアップで軸の

取り方もやりました

普段の生活でも軸を鍛える事は

できるので暇な時、

電車の時に乗るときなど

はかかとをアップして

体幹を鍛えていけたら良いです！！

ダンスに必要な体の柔らかさ、

軸の安定感などもレベルアップした

クラスにしていきたいです(^-^)

発表会の振付もあと少しで完成です！！👍✨