バランスフィットネス！

皆様こんばんは！
FF CLUB 田園調布です( *｀ω´)

今日のバランスフィットネスではお尻の筋肉を使ったエクササイズを行いました♪

普段から使いやすい筋肉ばかりを使って動いてしまいがちですが、きちんと意識を向けることで、徐々に力が入るようになってきます！

熱心な皆さんは、レッスン後もボールを使って自主トレーニング！
素晴らしいです！*\(^o^)/*



2月も木曜10:00よりお待ちしております(^^)