バランスフィットネス♪

こんばんは！
FF CLUB 田園調布です♪

今日も冷え込みが厳しい一日となりましたね🌠
そんな今日のバランスフィットネスは
トレーニングからスタート‼️✨
お馴染み2分間の体幹トレーニングやボールやチューブを使った上半身中心の筋トレを行いました😊

筋肉を使うことによって開始30分頃には身体がポカポカに～😃🎵
レッスンの終わりには
フレックスクッションを使って、身体を緩めました🍀
朝から心も身体もスッキリ～！