バランスボール

こんばんは！
FF CLUB 田園調布です！
朝晩冷えてきましたね～😮

今朝もスタジオはメンバー様が心地良い汗を流されておりました✨
バランスフィットネスのクラスでは体幹のトレーニング、更にお尻や太ももの筋肉にもアプローチ😉‼️



写真は背中の筋肉を使っているところです✨
簡単に見えて、実は難しいのです😅

最後はバランスボールに抱きつくような形で身体を緩めます😌🌸
まさに至福の時です！

皆様本日もお疲れ様でした💓