日曜日。
お昼からヨガ。
Sun sultationがたっぷり目に入った進行でした。
この日はとても呼吸が深く出来ていて、体がすごく気持ち良く伸びました。
そういう時は、ウォリアーポーズでも勇ましい顔？にならないことが判明。
「ポーズの名前をよくイメージしながらやってみましょう」
と先生がおっしゃるので、ウォリアーの時にはウォリアーの顔になっていた私ですが、
「そうか、戦の終わったウォリアー顔でもいいのか。
今まで勝手に戦いすぎていたわ」
と思ってみました。
火曜日。
キャンドルライトの中でヨガ。
鼻がぐずぐずで、鼻呼吸が苦しかったです。
でも途中から急にすーっと鼻が通った！
恐るべしヨガ。鼻づまりなんてあっさり治してしまうのね。
木曜日。
この日はホットヨガ。
４年前はビクラムヨガをやっていた私ですが、ホットヨガは実はあまり好きではありません。
なんでだろうな？あんまり気持ちよく感じられないんです。
体が温まって、なまじいけてしまうだけに、伸ばしすぎてしまうような気がします。
次の日はいつも体が痛くなったりします。そのせいかな？
汗をかく爽快感は素敵ですが。
金曜日。
それほどしんどくない進行のパワーヨガ。
やっぱし sun sultation 中心のプログラムで、また気持ちよーく伸びるものの、
大好きなトゥリーポーズがよぼよぼでした
「たーおれーるぞー！」（by 木こり）
って感じでした。
日々違うって何故なんだろう。面白い。
土曜日。今日です。
ばっちばちのパワーヨガ。
気持ちよかったです。しんどかったですが。
「無理は絶対しない。辛かったらすぐ日和ってチャイルドポーズ」
が信条の私は、なんかやたら休んでいたような？（笑）
周りの皆さんはみんな休まず、先生のおっしゃる通りに動いてらして、すごいなあと思いました。
私はまだまだヒヨコで全く修行が足らん状態なので、まあボチボチでいこうと思います。
でも、こう体に負荷をどんどんかけることで、ゆったりマイペース時よりちょっと上の集中力が生まれるなあ、と感じました。
ビクラムやってた時のことを少し思い出しました。
来週は火曜日に一回行って、水曜日には中国です。蘇州からヨガジャーナルをお届けしますね。
お昼からヨガ。
Sun sultationがたっぷり目に入った進行でした。
この日はとても呼吸が深く出来ていて、体がすごく気持ち良く伸びました。
そういう時は、ウォリアーポーズでも勇ましい顔？にならないことが判明。
「ポーズの名前をよくイメージしながらやってみましょう」
と先生がおっしゃるので、ウォリアーの時にはウォリアーの顔になっていた私ですが、
「そうか、戦の終わったウォリアー顔でもいいのか。
今まで勝手に戦いすぎていたわ」
と思ってみました。
火曜日。
キャンドルライトの中でヨガ。
鼻がぐずぐずで、鼻呼吸が苦しかったです。
でも途中から急にすーっと鼻が通った！
恐るべしヨガ。鼻づまりなんてあっさり治してしまうのね。
木曜日。
この日はホットヨガ。
４年前はビクラムヨガをやっていた私ですが、ホットヨガは実はあまり好きではありません。
なんでだろうな？あんまり気持ちよく感じられないんです。
体が温まって、なまじいけてしまうだけに、伸ばしすぎてしまうような気がします。
次の日はいつも体が痛くなったりします。そのせいかな？
汗をかく爽快感は素敵ですが。
金曜日。
それほどしんどくない進行のパワーヨガ。
やっぱし sun sultation 中心のプログラムで、また気持ちよーく伸びるものの、
大好きなトゥリーポーズがよぼよぼでした
「たーおれーるぞー！」（by 木こり）
って感じでした。
日々違うって何故なんだろう。面白い。
土曜日。今日です。
ばっちばちのパワーヨガ。
気持ちよかったです。しんどかったですが。
「無理は絶対しない。辛かったらすぐ日和ってチャイルドポーズ」
が信条の私は、なんかやたら休んでいたような？（笑）
周りの皆さんはみんな休まず、先生のおっしゃる通りに動いてらして、すごいなあと思いました。
私はまだまだヒヨコで全く修行が足らん状態なので、まあボチボチでいこうと思います。
でも、こう体に負荷をどんどんかけることで、ゆったりマイペース時よりちょっと上の集中力が生まれるなあ、と感じました。
ビクラムやってた時のことを少し思い出しました。
来週は火曜日に一回行って、水曜日には中国です。蘇州からヨガジャーナルをお届けしますね。