蘇州ヨガ日記 開始

随分長い間ブログを放置してしまいましたが、やっと再開します。

前回のエントリーは、旧正月で蘇州を訪れる前でしたが、今回は蘇州の住人としてのエントリーになります。

私の夫は台湾人で、この度ここ蘇州で事業を始めることになり、私達は先日こちらに引っ越して来たばかりです。

夫の両親がもう既に長くこちらにいて、何度も訪れている街なので、あまり違和感なく新生活をスタートさせることが出来ました。

最初のいろいろが落ち着いたら、もちろん私のすることといえば、

ヨガスクール探し

というわけで、昨日さっそく、トライアルレッスンに行って来ました。

実は私は中国語は　さーーっぱり駄目です。

そこで日本語か英語で指導してくれる教室を探していましたが、やっと近所に英語のクラスをオファーしているところを見つけました。


先生はタイ出身の、とっても可愛らしい、元気な感じの方でした。
９０分のクラスで、バランスと伸ばしのポーズが比較的多いかな？という構成のレッスンでした。

いや～、伸びた伸びた。

すっごく気持ちよかったです。

今回のレッスンの中では、ダンサーポーズが最もばっちり気持ちよく決まりました。踊り子な気持ちでした。

先生のタイアクセントの英語もなんだか耳に心地よく、ほっこりする時間でした。いい感じです。

速攻サインアップしてもいいかな、とも思いましたが、もう１つのスタジオでトライアルをする予定なので、それが終わってからからじっくり考えて決めようと思います。

ヨガスタジオさえ決まれば、もう他は特に何もいらないので、生活の基盤もコンプリート！！になります。

早く本格的にスタジオ通いを始めたいなー！！

今週のヨガジャーナルより。

日曜日。

お昼からヨガ。

Sun sultationがたっぷり目に入った進行でした。
この日はとても呼吸が深く出来ていて、体がすごく気持ち良く伸びました。
そういう時は、ウォリアーポーズでも勇ましい顔？にならないことが判明。

「ポーズの名前をよくイメージしながらやってみましょう」

と先生がおっしゃるので、ウォリアーの時にはウォリアーの顔になっていた私ですが、

「そうか、戦の終わったウォリアー顔でもいいのか。
　今まで勝手に戦いすぎていたわ」

と思ってみました。


火曜日。

キャンドルライトの中でヨガ。

鼻がぐずぐずで、鼻呼吸が苦しかったです。
でも途中から急にすーっと鼻が通った！

恐るべしヨガ。鼻づまりなんてあっさり治してしまうのね。


木曜日。

この日はホットヨガ。

４年前はビクラムヨガをやっていた私ですが、ホットヨガは実はあまり好きではありません。
なんでだろうな？あんまり気持ちよく感じられないんです。
体が温まって、なまじいけてしまうだけに、伸ばしすぎてしまうような気がします。
次の日はいつも体が痛くなったりします。そのせいかな？
汗をかく爽快感は素敵ですが。


金曜日。

それほどしんどくない進行のパワーヨガ。

やっぱし sun sultation 中心のプログラムで、また気持ちよーく伸びるものの、

大好きなトゥリーポーズがよぼよぼでした

「たーおれーるぞー！」（by 木こり）

って感じでした。

日々違うって何故なんだろう。面白い。



土曜日。今日です。

ばっちばちのパワーヨガ。

気持ちよかったです。しんどかったですが。

「無理は絶対しない。辛かったらすぐ日和ってチャイルドポーズ」
が信条の私は、なんかやたら休んでいたような？（笑）

周りの皆さんはみんな休まず、先生のおっしゃる通りに動いてらして、すごいなあと思いました。
私はまだまだヒヨコで全く修行が足らん状態なので、まあボチボチでいこうと思います。

でも、こう体に負荷をどんどんかけることで、ゆったりマイペース時よりちょっと上の集中力が生まれるなあ、と感じました。
ビクラムやってた時のことを少し思い出しました。


来週は火曜日に一回行って、水曜日には中国です。蘇州からヨガジャーナルをお届けしますね。

今日で２週間。

４年ぶりにヨガを再開して、ちょうど２週間になりました。
この１４日間に、クラスに通ったのは７回。平均して１日おきにはレッスンに通えているし、家でも出来る限り行っているので、ほんの少しづつではありますが、変化を感じるようになってきました。

体の劇的な変化！とかはありませんが、

ストレスがかなーり解消されて来ました

レッスンや自宅練習が終わると、いつも頭のてっぺんからなにかがすこーーんと抜けた気分になって、「しゃっきり、しかもほんわり」になり、その度に何か悪いもんがすべて出ていっている感じです。

ヨガ、素晴らしすぎます