生命力に脱帽！

やめてよかったと思うことは？

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やめて良かったものは

色々ある🐼おばちゃんです。

泣く泣く辞めざることも

ありましたが、結果的には

良かった…と時が過ぎて思います。

さて、今日は久しぶりに

自宅でのんびりした休日でした。

梅雨前に庭の草むしりや

植木の剪定やら

愛犬との戯れ&風呂とか。

何気ない出来事が幸せでした✨️

今年は花付きがイマイチな

つるバラのゴールドバニー。

心配していたら、

根本から、新しいシュートが

植えてから８年。

新たな命が芽吹いてます。

ベランダの多肉たちも

元気ですが、10年ものの

月兎耳が徒長していたので、

４月に仕立て直しました。

すると！？カットした茎から

赤ちゃんたちがいっぱい

命って、ほんとに素晴らしい！

なかなか、思うようにいかない

こともありますが、

生きてるだけで十分！！

そう思った週末でした。

それでは、また〜

花盛りの庭

花火の思い出教えて！

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こんばんわ〜

🐼おばちゃんです。

アンダーカロリーを意識して

5日目になります。

１日1440kcalでやってます。

生理明けでむくみが改善された

こともあり、本日−1.4kg

糖質制限してないのですが、

体脂肪率も−3%です！！

やはり、脂肪をいかに燃やすか

ダイエットはそれに尽きますね！

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今朝、我が家の庭をパトロール。

ルピナス

旧枝咲きのクレマチス

オレルヤ

西洋シャクナゲ

我が家の庭は今が花盛りです✨️

さあ、後に１日がんばりますか。

お休みなさい

目指せ！とりあえず3kg減！

こんばんは〜

🐼おばちゃんです。

今年の正月から体重に

気をつけていたつもりが、

『無理しないアラフィフダイエット』

春からユニフォームがきつくなり、

気がつけば只今、52.7kg

軽肥満の域に入ってました💧

食べ過ぎないように気をつけて

ましたが、なかなか体重減らず…

早速今週から、食事管理のために

『あすけん』のアプリを

株式会社asken (あすけん）

使い始めました。

これまでダイエット法として

月曜日断食をしていました。

効果が見えやすく、

即効性があったので

体重が増えてきたら、再開…

かれこれ、６年になります

ただここ1年は

代謝が落ちているのか、

あまり、効果がでず💧

しかも、体重が落ちても

体脂肪は減らず、むしろ

増えていたりします😭

糖質制限は長期的なダイエットに

向かないことや更年期にて

今一度健康的に痩せる方法を

模索することにしました。

まずはあすけんアプリで

食事を記録し、

食生活を見直します

津軽夫婦旅

こんばんは〜

思い立ったら吉日！

車で弾丸・津軽夫婦旅へ

青森県鶴田町の鶴の舞橋

日本一長い木（長生き）の橋

岩木山がとても綺麗✨️

青森県つがる市の髙山稲荷神社

この千本鳥居が見たかった！

中々の広さの神社で

見応えあり！でも、雨が

振り出してとても残念…

青森県外ヶ浜町の龍飛岬

竜泊ラインで岬へ。

雨がつよい…

岬のレストハウスで

龍飛岬松川カレイの定食と

漬け丼を頂きました！

めちゃくちゃ美味！！

いやあ〜青森県。

中々奥深い。

天気がよければ

もっと良かったです😭

それでは、また〜

トリミングと葬祭の週末

健康のために意識してることは？

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意識はありますが、

なかなかお酒がやめられない

🐼おばちゃんです。

やめられたら痩せると

分かっているんですけどね

さて、土曜日はやっと

愛犬のトリミングが終了！

夏に向け、かなりスッキリ

ちなみに今日は隣県にいる

叔父が急逝したので、本日火葬へ。

最後にあったのは、10年前かな。

父は6人きょうだいなのですが、

この叔父さんと父以外は

すでに他界されているので

流石の父も

ショックは大きそうでした…😭

父も今年で85歳。

いつ何があってもわかりません。

1日1日、元気でありますように。