便秘対策② 妊娠中 ごま油

助産師のたか子です😊

妊娠中の便秘対策で

大学院の教授から教えてもらったのが

（助産師界ではかなり有名な方です⭐️）

ごま油を大さじ1杯飲む！！！

えー無理ー😳と思って聞いていたので😂笑

実は私自身実践したことありません😓

ですが情報源はかなり尊敬する方からなので

ご紹介してみました💖

ただ頑固すぎる便秘で

怒責をかける（きばる）

ことをしないと出ない場合などは

お薬の力も借りてください😊

その場合は市販薬ではなく

必ず医師に相談し

妊娠に影響しないお薬をきちんと処方してもらってくださいね🙌