ストレッチとメンタルケアのワークが上手くいっている。
綺麗なものやあたたかい話、優しい話を見たい、聞きたい。
私の心の栄養はそれら。
ジブリだったり、フィギュアスケートだったり、お花だったり、空だったり。
やから、誰かと過ごすよりも、
一人の時間に心の栄養を補給するタイプ。
内向的な性格。
やから、一人のときに積極的に自分を癒して、感動していこう。
自分の中の幼い私を喜ばそう。
そうすると、世界が違ってみえる。
ゴールデンウィークに甘いものを食べ過ぎたからか、
糖分のコントロールができなくて困る。
すごくお腹が空くし、
ご飯もたくさん食べてしまう。
なのにその後お菓子を食べしまって、
後悔する。
生理前やからかな…
あんまり太りたくないのに、我慢できひん。
いや、食後1時間は我慢してる。
前は1時間たつとおさまってたのに
今は全然おさまらない。
なんとかしたいなぁ。
胃に負担をかけたくないなぁ。
全体的に少しずつ量を減らしてみよう。
自分の価値をみつけて感謝する。
ちょっと抜けているけどキッチリしているところ。
自分のことを大好きなところ。
綺麗な色が大好きなところ。
弱い自分を認められるところ。
想像力が豊かなところ。
あ〜穏やかだ。
今日もそんな私で生きる。