朝ブログ28日目 | ソラの『幸せをいつも心に』

ソラの『幸せをいつも心に』

なりたい自分を目指し、日々の記録や気持ちの整理・吐き出しをしています。
メンタルクリニック、心理療法は1月11日に卒業し、そこで得たことを活かして、頑張って生きています。

最近は、次の日が休みでも、ちゃんとお風呂に入り、ストレッチをし、マインドフルネスをして、眠れている。

怠け心に勝てている。
嬉しい。

朝はまだ弱いけど。



年末年始とバタバタしてて、心身ともに疲れてたけど、
やっと自分の生活、感覚が戻ってきた。


最近やたらと被害妄想がひどくて、
職場で、私のことなんてみんな嫌いなんや、とか、
年の近い後輩に嫉妬して自分は無価値だと思って消えたくなったり、
心に黒い雑念がずっとあって、
勝手にまわりを、自分を嫌いになって、
あやうく居場所を自分から壊すところだった。

自分で自分のいいところを潰してた。
たった1つの失敗で、
投げやりになってしまっていた。

このままじゃあかん。この居場所は守らなあかん!

まだ間に合う。まだ手遅れじゃない。
私のいい面を自分で保たなきゃ。
まだ私を好きでいてくれる人を手放したらあかん。
そして、険悪なムードになってしまった人とも、悪化しないように自分のいい面を出していく。

諦めない。
失敗しても、恥かいても、情けなくても。
いい自分を保つ。
自分の長所を自分で出す。

このまま自暴自棄になって、居場所を放棄するなら、前と同じや。
それは嫌や。
やから、何としてでも居る。





今日も1日良い日になる。
自分の世界を大事に。
優しい気持ちで。
私にはたくさん良いところがある。
希望を持っていこう。