オートブラウンを朝食に。

昨日の買った果物を、ギリシャヨーグルトと一緒にオールブラウンに乗せて頂きました。

オールブラウンは植物繊維が豊富なので、ヨーグルトとバナナと一緒に頂くと整腸活動に持ってこいの食品です。ビタミン類も豊富です。

中年になって、逆流性食道炎、高脂血症、低カリウム血症，低マグネシウム血症など，体が悲鳴を上げて来たので食事に気をつけるようにしています。