体重
今日現在、妊娠前 ＋1.0kg に。
妊娠中最終的に14kg増えたのですが
体重"は"面白いように落ちました。
産後1か月ちょっと、平日は母が泊まり込みでサポートに来てくれて、
毎日朝からしっかり健康的なごはんを作ってくれました。
大好きなお魚料理も沢山｡｡♡
おやつも色々食べているなか、
こんなにするする体重が落ちるなんて初めてで、
毎日体重計に乗るのが楽しみでした
（まだ完全には戻っていませんが）
体型
先ほど、体重"は"とわざわざ書いたのは、
体型については全然戻らないからです
お腹も少し出ているし、
というより腹筋が皆無になり、お腹の皮膚がたるんでる感じです😢
お尻もたれてるし、全体的に筋肉が落ちました。
あと背中にも変なお肉がついてます
授乳中に背中丸めがちだったり、変な姿勢をとってしまいがちなのも影響しているのかな
妊娠線
とても気をつけて初期からすごく保湿していたのに、沢山できました
もう人前に出す機会もないとは思うものの、お腹見るたびに悲しい…！
保湿で薄くなると聞いたので、またせっせと保湿しています。
効果がでると良いのですが…！
歩くと脇腹が痛い
最近はかなり良くなりましたが、
10分ちょっと歩くと、脇腹が痛くなります
マラソンなどで走ったときに起こる、あの痛みです。
1か月検診が終わり、近所のスーパーにたまに出かけるようになったのですが、
ただゆっくり歩くだけなのに、脇腹を押さえながら歩いてます
夫曰く、走った時のあの痛みは
内蔵が支えられず揺れることで生じるらしく、
私の体も、体幹がガタガタになり、筋肉も落ちたことで、歩くだけでも内蔵が揺れて痛いのではとのこと。
歩く振動も耐えられない体だなんて…
顔のかゆみ
これまで大きな肌トラブルなく生きてきましたが、
出産後、突然顔が痒くなりました。
頬とフェイスラインが赤くかさかさして、
痒くてたまらない
という感じです。
出産後は肌も敏感になっているとは知らず…💦
退院して自宅に戻った日に、
妊娠中にやめていたレチノールを塗ったことがそもそもの要因な気がしています。
お高めの保湿クリームを色々塗っても改善せず
どうしようと思っていたのですが、
ふと思い立って、
娘の沐浴で使っているソープで顔を洗い、娘のお尻用に買ったベビーワセリンで保湿したところ、みるみる良くなりました。
赤ちゃん用はやはり刺激が少ないのですね
今もまだたまに痒いので、
ベビーワセリンを愛用しています。
妊娠中から、出産後はピラティスに通ってみたいと思っていました。
体のラインが綺麗な人が「ピラティスをしています！」と言っていることが多い気がして、
なんとなく憧れだったんです
しかし今の体の状況では、レッスンに向かう道だけで一苦労しそうです
もう少し余裕がでてきたら、
YouTubeとかで宅トレして、最低限の筋肉を取り戻してから！ピラティスに挑戦してみようと思っています。
楽しみ…
