8/15(土)カイロのみ営業です(最終受付16時)先日ヨガに行った時
自身の状態(筋力の衰え
)が、よーくわかったのでひとまず、内もも(内転筋)の強化しようと思い
簡単なことですが、始めました。
デスクワークの時には膝をつけて薄いノートを挟む
車の助手席に乗るときも、膝をくっつける。
はい。これだけです
衰えた私の内ももには地味～に効いてる感があります。
内ももの筋肉がキュッとなります
こんな感じです
この赤い線の部分を意識しています
下半期は自分の体と向き合う過ごし方をしようと思います
自分の体を健康に保ち、毎日楽しく過ごすためにも
というわけで、ヨガマットも注文しました楽しみ～
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いつもご来店くださるIさんに
ハリエのドライバームをいただきました
薄くカットされたバームクーヘンがサクサクになっています
どこか懐かしい味でした
甘くてほっこり
Iさん、ありがとうございます！ごちそうさまです
以前から気になっていたこちら
このポッキーを探し求めてスーパーを見ていたのですが
なかなか出会えず、
いつもご来店くださるYさんがプレゼントしてくださいました
Yさん、ありがとうございます
塩×チョコ＝鉄板です(まさみの好み)おいしー
あぁ。幸せ～
と、このブログを書いている今も
膝にはノートが挟まっております
営業時間外はメールを送る
又は
よりご連絡ください
ムーカで販売中
両親が愛情いっぱいで育てたお米です