今まで平気だったのに
が、ちょいちょい出てきました(笑)34歳、ムーカの村田昌美です
以前、私の日焼け対策を少し載せましたが
もう少し追加しておきます
帽子・洋服などでカバーする太陽の光から肌を守る！という意味で
長袖・アームカバー・首カバーなどを着けます。
が、日焼け対策としては光からカバーするだけでは
ちょっと足りないので『UVカット加工』してあるものか
『衣類用UVカットスプレー』をかけると
です。サングラスをする目から紫外線が入り込むと、お肌を一生懸命ケアしていても
シミやシワの原因を作ってしまうことがあります。
サングラスの選び方としては、
(黒色は瞳孔が開いてしまうので)茶色やグレー。
UV加工がされているものが良いです
日焼けしたら食事でもカバー日焼け後の肌を修復するのに効果的な食べ物
『トマト』
加熱して食べるとリコピンが増え美白効果があります
『さつまいも』
クロロゲン酸という成分にも美白効果があります
注意：たくさん食べると白くなるというわけではありません
やっぱり日焼け止め肌に直接塗ることができる日焼け止めをきちんと塗ること。
これが一番効果的です。
えぇ。王道です(笑)何をするよりも必要だということです
日焼け止めの選び方については、後日
ブログに書きますね
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いい感じに体型に変化が出てきているKさんに、
レモンバームをいただきました
可愛いラッピング
これだけで気分が上がります
お白湯に入れて飲むとおいしいですよ
と。
私もさっそく美味しくいただいております
Kさん、ありがとうございます
いつもおいしい無農薬野菜プレゼントしてくださるNさん。
KUPUさんの焼きたて塩パンを持って来てくださいました
院長0.5個まさみ1.5個(笑)仲良く美味しくいただきました
この塩加減とバターの風味がたまりません
Nさん、ごちそうさまです
急遽沖縄へ旅行してこられたフットワークの軽いTさん。
すっごくおいしい紅芋クッキーをいただきました
ムーカ色(←ブルー系を勝手にこう呼んでいます)の袋で
気分もアップ
まさみさんのツボにばっちりはまりました。
Tさん、ありがとうございます
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両親が愛情いっぱいで育てたお米です