こんにちはっ
柚香です
唐突ですが、皆さんは朝食って
何を口にされてるんだろう？
私、朝起きた時ってお腹が空いていないので
大抵は朝食は食べません。
もちろん、お腹空いてたらフツウーに食べます
普段はなるべくグルテンを摂らないように
心がけしてるので
平日はオートミールを使った食事を摂ります。
白いお砂糖も摂らない代わりに、
（とは言え、市販のものを購入して食べるので
摂らない、、、とは言えませんが💦）
フルーツやはちみつから糖質はとっています。
ずいぶん昔になりますが、
オートミールが便通に良いと聞いて買ったものの
食べ方もよくわからず、
適当にふやかして食べたら
まずくって
すぐに食べなくなった記憶が・・・・
今はもうかれこれ半年ほどは続いているかな。
オートミールを使ってグラノーラも作るようになったし、
成長した。。。私。。。。
自称、便通のプロなので←どんなプロ！
便通に良いとされるもの、色々試しましたが
オートミールは本当にいい。
綺麗な体をキープしたければ
やっぱり入れたものは
きちんと出さないと、、、です。
オートミールはいい仕事をしてくれる1つです。
一度お試しあれ