今日の朝、日課の体重測定をしたら
昨日よりなぜか0.5kgも減っていました
極端に減るのは良くないかもと思い
今日はなんだかたくさん食べてしまいました
朝食
チーズトースト(超熟5枚切りの半分)
生野菜
スクランブルエッグ
間食
カフェオレ(デカフェ)
ブランのバウムクーヘン
りんごヨーグルト
正直このバウムクーヘンはあんまり美味しくないです…
昼食
焼きうどん
夫作の焼きうどん
麺は150ｇにしました。※1人前200ｇ
間食
パウンドケーキ
ルイボスティー
夕食
もち麦ご飯90ｇ
豚のしょうが焼き
お味噌汁
納豆
生野菜
ゴーヤとベーコンの炒め物(夫とシェア)
間食
アイスクリーム
今日は甘いもの食べすぎた気がします
いよいよ明日は糖尿病内科受診
なんか緊張するな〜
それでは