テスト

今日は大会があるつもりで水分調整や、どんな食事で身体がコンディション良くなるか試します












うーん、早く水分飲みて～

カーボ？脂質？どっち？

炭水化物が足りないと炭水化物の摂取量をかなり増やしても体調があまり良くならなかった近頃です










カロリー抑える為に脂質制限を厳しくやってたせいと思われ、実際に鯖を一度食べただけで全然違う事にびっくりしました












魚まで低脂質にしては魚の良いところを活かせてなかったんですね、その食事の際はノンカーボにしても全然問題ないのでなんだかんだで前よりカロリー自体抑えられてる事になっていて助かってます












バランスなのだと感じます、とりあえずもう少し低カーボの脂質摂取を続けて身体の状態を確認していきます

今年ももう

もう少しで大会まで一ヶ月をきります。







とりあえずお尻の脂肪がなくなってるので電車の座席に座るとお尻が痛くなってくる季節でございます