いやぁ～、ダイエット停滞期に入って、早くも1ヶ月…。
さすがに、気が滅入っているオイラ。
まぁ、途中に、出張や何やで、再び下がりかけていたものをストップさせて、若干戻しりしたからなぁ～。
でも、何とか、－１０kgを達成した状態は保っている。
この停滞期を打破するために、カロリー計算を取り入れてみた。
成人男性が１日に必要な摂取カロリーは2,300kcalらしいのだが、1,500kcal以内を心がけて、この1週間を過ごしてみた。
先々週の出張等で＋３ｋｇだったものを、火曜日には、また－３ｋｇ達成して、プラスマイナス・ゼロの状態にしたけど、そこからが、結局停滞したままなんだわ。。。
あと、最低－１０ｋｇ、出来るなら－１５ｋｇを達成したいが、なかなか…。
運動も、それなりにして、汗をかいてても、難しいね。。。