毎日毎日あらゆる感情が湧いてきますよね。
人は思考を含めると、個人差はありますが、多い人で6万回しているそうです。
絶えず考えているのですから、脳はヘトヘトですよね。
それも、ネガティブ思考ですと、何万回もネガティブを考えていて、日々楽しいのでし
ょうか?
人は怒った事実ではなく、その解釈によって幸か不幸かを判断しているそうです。
同じ現象も人によって十人十色。
ただここで常にポジティブでいましょうなんて無責任なことは言いません。
思考ぐせをすぐに変えるなんて、私がいきなり甘党を止めろって言われているみたいで
すよね。
すみません、分かりづらい例えで💧
ただ、やっぱり否定的、ネガティブなどの思考ぐせはやっぱり辛いですね。
そんな時にこう考えてみてはいかがでしょうか?
これは実際にネガティブ思考だった私が最も効果があた方法です。
それは、不安や恐怖を感じた時に・・・・
【この感情は私を守るために現れてくれた】
って思うようにしたんです。
その感情を絶対に否定や無視せずに、感謝で捉えてみたんです。
すると、驚くほど事態が急転し始めたのです。
